Жұлдыздардың құпиялары: Пугачева қалай арықтады

Мазмұны:

Жұлдыздардың құпиялары: Пугачева қалай арықтады
Жұлдыздардың құпиялары: Пугачева қалай арықтады
Anonim

Орыс эстрадасының ханшайымы Алла Пугачева көп жылдар бойы қоғамдық шараларға қатысып, сахнада тек қара комбинезонмен өнер көрсеткен. Мүмкін, мұндай киімдермен әнші өзінің әйелдік формаларын бейтаныс көздерден жасыруға тырысты. Бірақ жақында Пугачева фигурасына сәйкес келетін ашық киім кие бастады. Имидждің өзгеруі оның пайдасына болғанын айту керек. Көпшілік бірден ақылға қонымды сұрақ қойды: «Алла Пугачеваның салмағын жоғалтқаны рас па?» Өйткені, ол жас және сымбатты болып көріне бастады.

Пугачева қалай арықтады
Пугачева қалай арықтады

Расында Алла Пугачева арықтады. 2013 жылғы фотосуреттер мұны анық көрсетеді. Ел сахнасының аңызы оның мезгіл-мезгіл артық салмақпен күресетінін жасырмайды. Басқа жұлдыздардан айырмашылығы, ол диеталық таблеткалар мен диетологтардың ақысына көп ақша жұмсамайды. Осыған байланысты Примадонна мәселені өз қолына алуды шешті. Ол өзіне диета жасап үлгерді. Пугачеваның салмағын қалай жоғалтқаны сізді қызықтырады. Бұл сізді қинамайды және біз әйгілі әншінің гармониясының құпиясын ашуға асығамыз.

№1 әдіс – ораза күндері

Егер Алла Борисовна шұғыл түрде бірнеше фунттан арылу керек болса, онда ол өз денесін спартандық жағдайға үйренеді. 4-5 күн ішінде бір кесе кофемен жуылған қатты ірімшіктің бір бөлігін ғана жеу керек (зеңмен жақсырақ). Сондықтан күніне 3 рет тамақтану керек. Пугачева мұндай жағдайда қалай 3 кг жоғалтты? Оның айтуынша, диета қарбалас күндері жақсы сақталады. Өйткені, ол тамақ туралы ойламауға мүмкіндік береді.

№2 әдіс - Пугачева айран мен қияр арқылы қалай арықтады

Алла Пугачева арықтаған фото 2013
Алла Пугачева арықтаған фото 2013

Баспа басылымдарына сұхбат бере отырып, Дива жасыл коктейль маңызды оқиға алдында дене бітіміне келуге көмектескенін бірнеше рет мойындады. Оны үйде дайындау оңай. Мұны істеу үшін сізге жасыл (ақжелкен, аскөк, кинза) алу керек, оны блендермен ұнтақтаңыз. Жаңа піскен қиярды майдалап тураңыз, жасылға қосыңыз. Соңында айран құйыңыз (майдың мөлшері 1%). Ингредиенттерді блендермен шайқаңыз. Алынған коктейльді тоңазытқышта бірнеше күн сақтауға болады. Салмақты жоғалту үшін күніне 3-4 стакан осы ғажайып сусын ішу керек. Сіз аштық пен ыңғайсыздықты сезінбейсіз. Қарастырылатын жалғыз нәрсе - мұндай диетаның ұзақтығы. Ол 4 күннен аспауы керек. Әйтпесе, нәжіске қатысты мәселелер басталуы мүмкін.

№3 әдіс - жеміс диетасы

Алла Пугачеваның арықтағаны рас па?
Алла Пугачеваның арықтағаны рас па?

Алла Борисовна дұрыс диетаны ұстануға тырысады. Оның диетасында әрқашан көкөністер мен жемістер бар. Жазда әнші жеміс-жидек диетасына жиі отырады, оның көмегімен қысқа уақыт ішінде 2-3 келіден оңай құтылуға болады. Мұндай тамақтанудың шарттары қарапайым: кез келген жемісті (банан мен жүзімнен басқа) шектеусіз мөлшерде жеуге болады. Диета басталғаннан бастап екінші күні дене артық су мен токсиндерден тазартылады, денеде ерекше жеңілдік пайда болады.

Қосымша

Алла Борисовнаның айтуынша, артық салмақтан арылу үшін диетаның өзі жеткіліксіз. Сіз физикалық жаттығуларсыз жасай алмайсыз. Аптасына үш рет кем дегенде 40 минут жаттығу жасауға тырысыңыз. Бұл құрсаумен және тренажердағы сабақтар, еденнен көтерілу болуы мүмкін.

Енді сіз Пугачеваның қалай арықтағанын білесіз. Сізге жұқа дене үшін күресте дәл осындай таңғажайып нәтижелерге жетуіңізді тілейміз!

Ұсынылған: