Қырыққабат пен қияр комбо және жарқыраған теріге арналған басқа нәрлі смути рецептері

Мазмұны:

Қырыққабат пен қияр комбо және жарқыраған теріге арналған басқа нәрлі смути рецептері
Қырыққабат пен қияр комбо және жарқыраған теріге арналған басқа нәрлі смути рецептері
Anonim

Нәрлі смузиді үнемі жеу - теріңізге жарқыраған және сау болып көрінуі үшін қажет нәрсені берудің ең жақсы тәсілдерінің бірі. Бет күтімі мен тазартқыштар ғажайыптар жасай алатынымен, ішкеніңіз теріңіздің денсаулығына қатты әсер етуі мүмкін.

Тері – денсаулығымыздың айнасы

Детологтардың айтуынша, көп нәрсе тағамның сапасына байланысты. Егер адам ағзасы токсиндермен қожданған болса және оның диетасы толығымен дерлік фастфудтан тұратын болса, онда алғашқы ояту қоңырауын оның терісі жібереді. Ол қызаруды, безеулерді және басқа зақымдарды көрсетеді.

Егер теріңіз жақсы болмаса, жаңа нәрсені сынап көрудің уақыты келді. Егер сіз өзіңіз күшейтілген шараларды қабылдамасаңыз, сізге ешқандай косметолог көмектеспейді. Ең алдымен диетаны реттеу керек. Тәтті, крахмалды және майдың көп мөлшерінен ішінара бас тартыңыз. Диетаға жарма, ет, көкөніс, жеміс-жидек және жасыл сияқты пайдалы тағамдарды қосыңыз. Жемістер мен көкөністердің үйлесімі әдемі теріні тез алуға және тұтастай алғанда денеңізді жақсартуға көмектеседі. Диетологтардың кеңесіне сүйене отырып, сізге жарқыраған теріге қол жеткізуге болатын пайдалы және дәмді смузилерді ұсынамыз.

Жасыл коктейль

Жарқыраған теріні қаласаңыз, теріңіз күні бойы ылғалданғанына көз жеткізуіңіз керек. Бұл мақсатқа жетуге нәрлі жасыл смузи көмектеседі. Қырыққабат пен қияр комбосында көптеген сұлулық артықшылықтары бар. Қияр антиоксиданттармен және толығымен дерлік сумен толтырылған, бұл қартаю белгілерімен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, қырыққабат жаңа жасушалардың өсуіне көмектеседі, өйткені ол E, A және C дәрумендерінің бай көзі болып табылады.

Сурет
Сурет

Күлгін қырыққабат коктейлі

Күлгін қырыққабат С дәруменіне және бос радикалдардан қорғайтын және антиоксиданттарды күшейтетін антиоксиданттарға бай. Көкжидек теріңіздің түсін жақсартуға да көмектеседі. Бұл жұптың комбинациясы денеден токсиндерді кетіруге көмектесетін арнайы талшықтарды қамтиды. Бұл смузи дәрумендер мен минералдарға толы болғандықтан, тез арада керемет теріңізге ие боласыз.

Сурет
Сурет

Жасыл алма коктейлі

Егер сіз ашық ауада көп уақыт өткізетін адам болсаңыз, онда бұл коктейль сіз үшін жасалған. Алмадан басқа оның құрамында өте пайдалы және витаминдермен байытылған шпинат бар. Оның арқасында теріңіз өзінің жарқыраған көрінісін қайтарады. Сондай-ақ, смузи құрамында ақуыздың бай көзі болып табылатын және смузиге кремді бай дәм беретін тофу кіреді. Бұл комбинация терінің серпімділігін жақсартуға және оны зиянды ферменттерден қорғауға көмектеседі.

Сурет
Сурет

Нәрлендіретін тоқ ішек смути

Бұл смузи ішектің жұмысына пайдалы әсер етеді. Терінің сұлулығы көп жағдайда осы органның денсаулығына байланысты екені ешкімге құпия емес. Бұл коктейльді аптасына кем дегенде бірнеше рет ішіңіз, сонда теріңіз қайтадан әдемі болады. Оның жұлдызды ингредиенті - пробиотиктерге толы комбуча. Ананас сонымен қатар коллаген өндірісін ынталандыратын смузиге қосылады. Оның қабынуға қарсы қасиеттері бар және теріні серпімді және тегіс ұстауға көмектеседі. Сусынға қаражидек немесе қарақат сияқты сүйікті жидектерді қосуға болады.

Ұсынылған: