Таныс дәрігер күнделікті есту қабілетін бұзатын нәрселер туралы айтты

Мазмұны:

Таныс дәрігер күнделікті есту қабілетін бұзатын нәрселер туралы айтты
Таныс дәрігер күнделікті есту қабілетін бұзатын нәрселер туралы айтты
Anonim

Көп адамдар есту қабілетін кәдімгідей қабылдайды. Бізге құлаққа қанша жүк салсақ та, есту аппаратымыз тұрақты жұмыс істейтін сияқты. Шын мәнінде, күнделікті өмірде есту қабілетін бұзатын көптеген факторлар бар. Олар туралы маған отоларинголог деген досым айтты. Бұл мақалада мен оның кеңестерімен бөлісемін. Бұл сіздің есту қабілетіңізді сақтай алады.

Мақта тампондарын пайдалану

Көптеген адамдар құлақтарын мақта тампонымен тазартады. Дегенмен, осылайша құлаққапты өте аз мөлшерде ғана алып тастауға болады. Құлақтарды мақта тампондарымен немесе бүршіктермен тазалаған кезде, балауыздың көп бөлігі одан да тереңірек итеріледі. Уақыт өте келе бұл зат жиналып, құлақ арнасын бітеп тастайды. Күкірт тығыны пайда болады, оны алу әрдайым оңай емес.

Ешқандай затты, оның ішінде мақта тампондарын құлақ жолына қоюға болмайды. Құлағыңызды тазалау қажет болса, душ қабылдау кезінде оларды шайыңыз. Егер сізде күкірт тығыны бар болса, дәрігермен кеңесіңіз. Оны өзіңіз жоюға тырыспаңыз.

Сурет
Сурет

Аквалангпен секіру

Сүңгуір бұл күндері өте танымал болды. Бірақ терең суда сүңгу кезінде құлаққа қысым айтарлықтай арта түсетінін есте ұстаған жөн. Сондықтан, сүңгуірдің бірінші ережесі - әрқашан тазарту. Әйтпесе, есту қабілетінің жоғалуына әкелетін баротравма алуыңыз мүмкін.

Тазарту – бұл құлақ ішіндегі қысымды теңестіруге көмектесетін арнайы тыныс алу жаттығуы. Бұл жағдайда мұрын арқылы тыныс алуда қиындықтар болмауы керек. Сондықтан суық тиген кезде суға түсуден аулақ болу керек.

Сүңгу кезінде құлағыңызда кептеліс пен ыңғайсыздықты сезінсеңіз, жүзуді жалғастырмаңыз. Су бетіне абайлап барыңыз.

Сурет
Сурет

Темекі шегу

Темекінің денсаулыққа зиян екенін бәрі біледі. Бірақ темекі шегу есту қабілетін нашарлататынын бәрі біле бермейді.

Никотин бүкіл денедегі қан тамырларын, соның ішінде ішкі құлақты тарылтады. Нәтижесінде есту аппаратының тіндерінің тамақтануы нашарлайды. Неғұрлым көп темекі шегетін болсаңыз, соғұрлым қанмен қамтамасыз ету бұзылады және есту қабілеті нашарлайды. Сондықтан бұл жаман әдеттен неғұрлым тезірек бас тартсаңыз, есту аппаратының денсаулығын сақтау мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады.

Дулығасыз мотоцикл міну

Егер сіз мотоциклді дулығасыз мінсеңіз, бас жарақатын алу қаупі бар. Жазатайым жағдайда құлаққа жақын сүйектерді сындыруға болады. Олардың бұзылуы жиі есту қабілетінің жоғалуына әкеледі.

Тіпті бос емес соқпақтарда жүрмесеңіз де, міндетті түрде дулыға киіңіз. Мотоциклден құлаған кездегі шамалы көгерудің өзі құлақтың ауыр жарақатына әкелуі мүмкін.

Image
Image

Сүйіктісін үйіне апару үшін бразилиялық велосипедпен күніне 36 км жүреді

Image
Image

Француз балаларының мінез-құлқы неге жақсы: оларды тәрбиелеудің сегіз тәсілі

Image
Image

Егер қар аз болса, онда егін шықпайды: 16 желтоқсан - Иван Үнсіз күні

Сурет
Сурет

Шуға байланысты жұмыс

Зерттеулер 85 децибелден жоғары шудың есту қабілетіне зиянды екенін көрсетеді. Егер адам үнемі осындай қатты дыбыстарға ұшыраса, бұл есту қабілетінің тұрақты жоғалуына әкелуі мүмкін.

Өндірістік ортада жұмыс істесеңіз, үнемі зиянды шу әсеріне ұшырауыңыз мүмкін. Мысалы, балғаның көлемі 120 децибел, ал жартылай тіркеме 85 децибел дыбысын шығарады. Сондықтан, шулы ортада жұмыс істесеңіз, құлақтарыңызды құлаққаптармен қорғаңыз.

Қауіпті дыбыстар өндірісте немесе құрылыс алаңында ғана емес шығарылуы мүмкін. Зиянды шу, мысалы, шөп шапқышты және кез келген басқа да «ызылдаған» машиналарды пайдаланған кезде пайда болады.

Сурет
Сурет

Қазіргі уақытта көптеген адамдар коворкингте жұмыс істейді. Бұл жерде не қауіпті болуы мүмкін? Дегенмен, мұндай жерлерде шу деңгейі қарапайым кеңселерге қарағанда әлдеқайда жоғары. Кездейсоқ жағдайларда адамдар жиі бір-бірімен және телефонмен тым қатты сөйлеседі. Коворкинг кеңістігіндегі дыбыс қарқындылығы 50 децибелге жетеді. Бұл жұмыстан алаңдатып қана қоймай, есту қабілетіне де зиянын тигізеді.

Image
Image

Ақша ағашы гүлденуімен қуантады: менің сырым - жапырақтарды күту

Image
Image

"Біз әлі де доспыз": Деревянко әйелімен ажырасу туралы пікір білдірді

Image
Image

"Әкем ренжіді." Агата Муценице ажырасқаннан кейін Прилучныймен қарым-қатынасы туралы

Ұшақпен ұшу

Салондағы шудың есту қабілетіне кері әсер ететінін бәрі біле бермейді. Ұшақтар 85 ден 100 децибелге дейінгі дыбыс шығарады. Дәрігерлер шудың бұл деңгейін қауіпті деп санайды.

Ұшақтағы ең тыныш орындарды таңдап көріңіз. Егер қозғалтқыштар қоршауларда болса, онда шу кабинаның алдыңғы жағында ең аз сезіледі. Шулы жерлерге билеттеріңіз болса, шуды басатын құлаққаптарды немесе құлаққаптарды киіңіз.

Ұшу кезінде кәдімгі құлаққаппен музыка тыңдауға болмайды. Ұшақтың гүрілі дыбысты қауіпті деңгейге дейін күшейтеді. Сондықтан құлақтарыңызды шуды басатын құрылғылармен жапқан дұрыс.

Сурет
Сурет

Құлаққап арқылы қатты музыка тыңдау

Құлаққаппен қатты музыка тыңдау есту қабілетінің жоғалуының жиі кездесетін себебі болып табылады. Дыбыс көлемінің шамадан тыс екенін қалай түсінуге болады? Құлаққаптағы музыканы сіз ғана емес, айналаңыздағылар да естісе, дыбыс деңгейін азайту керек. Есіңізде болсын, бұл жағдайда дыбыс толқыны тікелей есту органына енеді. Сондықтан дыбыс деңгейін бақылауды ұмытпаңыз.

Рок-концерттерге қатысу

Рок-концерттерде шу деңгейі 110 децибелге жетуі мүмкін. Бұл нормадан әлдеқайда жоғары. Сондықтан мұндай іс-шараға барғанда, шуды басатын құрылғыларды өзіңізбен бірге алып жүруді ұмытпаңыз. Әйтпесе, олар «музыканттар мен диджейлерге арналған құлаққаптар» деп аталады. Оларда сіз музыканы ести аласыз, бірақ дыбыс шындыққа қарағанда күңгірт болады. Бұл күндері көптеген рок-суретшілер бұл құлақ тығындарын пайдаланады. Өйткені, музыканттар нәзік құлақтарын қорғауы керек!

Image
Image

Мен арықтадым: София Тарасова VIA Gra үшін нені құрбан етті (жаңа суреттер)

Image
Image

Вьетнам полиция академиясының студенті өзінің терісіне қалай күтім жасайтынын айтып берді

Image
Image

Сирек кадр: Виктория Исакова Юрий Мороздан шыққан есейген қызын көрсетті (жаңа сурет)

Спортзалға бару

Көптеген спорт залдарында жаттығулар қатты музыкамен орындалады. Бұл жағдайда дыбыс көзі жаттығу жасайтын адамдарға өте жақын. Бұл есту қабілетіңізге де зиян келтіруі мүмкін.

Жаттығуларды барлық адамдар толық үнсіз орындай алмайды. Өйткені, музыка белгілі бір көңіл-күй туғызып, ырғақты орнатады. Бұл жағдайда музыканттар үшін құлақ тығындарын пайдалану керек. Олар дыбысты аздап өшіреді.

Сіз қоршаған шуды жете бағалайсыз

Көбінесе біз күнделікті өмірде бізді қоршап алатын таныс шуды бағаламаймыз. Мысалы, біз бос емес көшеде немесе шулы мейрамханаға барғанда, дыбыс деңгейі 85 децибел сыни деңгейге жетуі мүмкін. Осы жерлерде уақытыңызды шектеп көріңіз.

теңгерімсіз диета

Медициналық ғалымдар тамақтанудың есту қабілетіне де әсер ететінін анықтады. Тым қатаң диета ішкі құлақтың күйіне теріс әсер етуі мүмкін. Ақуыздарға, минералдарға және дәрумендерге бай теңдестірілген диета қартаю кезінде есту қабілетін сақтауға көмектеседі.

Сурет
Сурет

Калийдің жетіспеушілігі әсіресе есту қабілетіне зиян келтіреді. Бұл микроэлемент құлақтың дыбысты миға сигналға айналдыруына көмектеседі. Мәзіріңізге банан, картоп, қызылша, бұршақ, авокадо және цитрус жемістерін жиі қосуға тырысыңыз. Бұл тағамдар калийге бай.

Қорғаныс құралдарын елемеу

Есту қабілетінің жоғалуын болдырмау үшін құлақ тығындарын немесе шуды басатын құлаққаптарды пайдаланыңыз. Бүгінгі күні бұл есту қабілетінің жоғалуын болдырмаудың негізгі жолдары. Ешбір жағдайда оларды назардан тыс қалдырмаңыз, әсіресе ұзақ уақыт шулы жағдайда болу керек болса.

Сурет
Сурет

Сирек кездесетін отоларингологқа бару

Оларинголог дәрігерге көптен бері көріндіңіз бе? Көптеген адамдар осы профильдегі дәрігерге өте сирек барады. Ешқандай шағым болмаса да, үнемі профилактикалық тексерулерден өту керек. Бұл есту ақауларының алдын алуға көмектеседі.

Адамдардың көпшілігі аудиометрияны сирек жасайды. Бұл адамның дыбыстарды ажырату қабілетін көрсететін медициналық тексерудің атауы. Дәрігерлер мұндай диагноздан жылына кемінде бір рет өтуге кеңес береді. Есту қабілетіңізді үнемі тексеріп тұруды ұмытпаңыз.

Қорытынды

Адамның құлағы өте нәзік мүше. Есту анализаторы өте осал және кез келген дыбыс деңгейінен алыс дыбыстарға төтеп бере алады. Құлағыңызды ұстауға тырысыңыз. Есіңізде болсын, есту қабілетін жоғалту өте оңай, бірақ оны қалпына келтіру өте қиын.

Ұсынылған: