Қан тобы бойынша диета (2 оң): сипаттамасы, 14 күндік мәзір

Мазмұны:

Қан тобы бойынша диета (2 оң): сипаттамасы, 14 күндік мәзір
Қан тобы бойынша диета (2 оң): сипаттамасы, 14 күндік мәзір
Anonim

Жер бетіндегі адамдардың бәрі әртүрлі. Олардың сыртқы түрі, ұлты, мінезі және т.б. Әр адамның қан топтары да әртүрлі. Әсіресе дұрыс тамақтанып, денеңізді ретке келтіргіңіз келсе, мұны ескеру маңызды.

Екінші қан тобы бар адамдардың сипаттамалары

Бұл қан тобы әлем халқының шамамен 30-35% құрайды. Олар «фермерлер» болып саналады. Екінші оң немесе теріс қан тобы бар адамдардың әрекеттері мен шешімдері тұрақты және тұрақты екенін бәрі байқады. Ер адам өз ісінде тамаша. Ол үшін кез келген тапсырма аса қиын емес деп айтуға болады.

Бұл адамдар кез келген адаммен оңай ортақ тіл табады және еш тартыссыз командада жұмыс істейді. Адам мейірімді және бұл оның жынысына байланысты емес.

Қанның 2-ші теріс немесе оң тобы бар адамдарда барлық жағымды қасиеттермен қатар айтарлықтай кемшіліктер де болады. Олар жүйке жүйесінің әртүрлі ауруларына бейім, өйткені олар өте сезімтал және қарапайым вирустық ауруларды жақсы көтермейді. Бала кезінен олардың ас қорыту жүйесімен проблемалары болды. Мұндай адамдар жүрек-қан тамырлары немесе онкологиялық аурулардан, қант диабетінен және өт қабының, бүйректің және бауырдың жұмысына байланысты басқа аурулардан зардап шегеді.

Кеңес. 2-ші қан тобы бар адамдар «фермерлер» болып есептелетіндіктен, бұл қан тобының диетасы (2 оң) тек вегетариандық тағамды қабылдаумен сипатталады.

салмақ жоғалту үшін оң 2 қан тобына арналған диета
салмақ жоғалту үшін оң 2 қан тобына арналған диета

Тамақтануды қан топтары бойынша бөлу

Белгілі бір қан тобына арналған тағам мен диета қазіргі уақытта кеңінен таралған. Оның қандай адам екеніне байланысты сіз өзіңіздің жеке тамақтану жүйеңізді дамыта аласыз және сол арқылы иммунитетті арттырып, ішкі ағзалардың жұмысын жақсарта аласыз.

Адамзаттың әдемі жартысы өкілдерінің арасында белгілі бір қан тобына арналған тағам өте танымал. Өйткені, егер «дұрыс» өнімдер болса, онда белгілі бір уақыт ішінде салмақ жоғалтуға болады.

Әр қан тобының қабылдауға қатаң тыйым салынған өзіндік ерекше тағамдары бар. Сондай-ақ денеге зиян келтірмейтін бейтарап өнімдер бар. Сіз адам денсаулығына оң әсер ететіндерін ғана пайдалана аласыз.

2 қан тобының диетасы оң
2 қан тобының диетасы оң

Мысалы, 1-ші қан тобы бар адамдарға көкөністердің бірнеше түрін және еттің кез келген түрін ғана жеуге кеңес беріледі. Мұндай өнімдерден олардың денесінің жұмысы тұрақты болады. Екінші теріс немесе оң қан тобы бар адамдарда бұл мәселеде кейбір шектеулер бар, соған сәйкес өзіңізді оңай ретке келтіруге болады.

Көпшілігі 2 оң қан тобына арналған диета бір қан тобына арналған диетадан тек теріс Rh факторымен ерекшеленетініне сенеді. Бұл олай емес. Қан тобы өзгеріссіз қалады, ал Rh факторы жүктілік кезінде ағзалардың үйлесімділігіне ғана әсер етуі мүмкін.

Екінші оң немесе теріс қан тобы бойынша тамақтану кезінде витаминдік кешендерді қабылдау

Әдетте 2 қан тобына арналған диетаның оң пікірлері әрқашан тек жақсы пікірлерге ие. Әрине, оның көмектеспегендері бар. Тек осы жерде, мүмкін, барлық ұсыныстарды адам орындамаған шығар.

Дәрумендік кешендерді тамақпен бірге қолдануды ұмытпаңыз. Олардың айырмашылықтары бар. Екінші топтағы адамдар үшін С және Е дәрумендері пайдалы болады. Организмге В-каротиннің түсуін арттыра отырып, А дәруменін тұтынуды шектеу керек.

Екінші теріс немесе оң қан тобына рұқсат етілген сусындар

Қан тобы 2 оң диета және 2 қан тобы теріс диета сияқты әр түрлі сусындарды ішу арқылы қолдауға болады.

Ішуге рұқсат:

  • шырындар (жаңа сығылған немесе консервіленген);
  • кофе (қайнатылған жақсы, өйткені ол табиғи және ағзадағы қатерлі ісік жасушаларының дамуына жол бермейді);
  • көк шай (ағзаға зиянды заттарды кетіретін антиоксидант).

Кеңес. Кез келген адамға шырындарды пайдалану пайдалы болады. 2 оң қан тобы, сондай-ақ кез келген басқа топ және Rh үшін диета шие, банан, грейпфрут, сәбіз сияқты шырындарды қабылдауды қамтуы керек.

қан тобы 2 әйелдер үшін оң диета
қан тобы 2 әйелдер үшін оң диета

Қызыл шарапты мөлшермен ішуге болады. Ақ түсті, кейбір сарапшылар бас тартуды ұсынады. Қара шай, газдалған немесе газдалған сусындар және апельсин шырыны сияқты сусындардан мүлдем бас тарту керек.

Ет екінші қан тобына қарай жеу

Жоғарыда аздап айтылғандай, салмақ жоғалтуға арналған 2 қан тобына арналған диета (оң) етден бас тартқан жағдайда ғана өз нәтижесін бере алады. Бұл өнімді сіздің диетаңыздан толығымен алып тастау керек, сіз тек тауықты қалдыра аласыз. Оны кез келген жолмен дайындауға және бидай ботқасынан басқа кез келген гарнирмен бірге беруге болады.

Теңдестірілген диета үшін екінші қан тобына арналған өнімдерді таңдау бойынша жалпы ұсыныстар

2 қан тобының оң және теріс диетасы әртүрлі тағамдарды қабылдаудан бас тартумен сипатталады. Мысалы, сізге тек жеу керек:

  • көкөністер;
  • жарма;
  • жеміс;
  • жасыл.

Бірақ цитрустық жемістер мүлдем алынып тасталды: апельсин, лимон және мандарин. Банан мен кокос жаңғағы да тұтынылмайды. Майшабақ, камбала, галибут және кез келген түрдегі уылдырықты қоспағанда, теңіз өнімдерін толығымен тастау керек. Балықты бумен пісіру немесе қайнату керек.

қан тобының диетасы 2 оң рецепт
қан тобының диетасы 2 оң рецепт

Сүт, қант, ірімшік және сүт өнімдерінің мөлшерін аздап шектеген жөн. Майонез және басқа да ыстық және ащы дәмдеуіштерден бас тарту керек.

Оң немесе теріс Rh бар екінші қан тобына арналған диетаны құру бойынша кеңестер

қан тобының диетасы 2 оң мәзір 14 күн
қан тобының диетасы 2 оң мәзір 14 күн

Сонымен, 2 қан тобына арналған диета (оң). Тілектер негізінде мәзір үлгісі құрастырылады. Ең бастысы, мұндай тамақтану көмірсулардың тез ыдырауына ықпал етеді, бұл тағамның қорытылуын айтарлықтай жеңілдетеді және адамның жалпы физикалық жағдайын жақсартады.

Мұндай диетаның басты артықшылығы - барлық өнімдердің бағасы қолжетімді, оларды өз қалауыңызша біріктіруге болады. Артықшылықтардан басқа, кемшіліктер де бар. Мысалы, сізде қандай да бір созылмалы аурулар болса, жануарлардан алынатын ет өнімдерінен толық бас тарту сіздің әл-ауқатыңызға кері әсер етуі мүмкін.

Маңызды. Денеге еттен түсетін ақуызды ірімшік немесе қышқыл сүт өнімдерімен оңай ауыстыруға болады. Сондықтан аштықтың ауыр сезімі болмайды.

2-ші қан тобының тамақтануының пайдасы

Әйелдерге арналған қанның 2 түрі оң диета әрқашан жоғары сұранысқа ие. Осындай дұрыс тамақтанудың арқасында дене салмағы ғана емес, сонымен қатар барлық ішкі органдардың жұмысы реттеледі. Тамақтану екінші теріс немесе оң қан тобы бар адам ағзасының ерекшеліктеріне негізделген. Әлемдік кино және эстрада жұлдыздары арасында бұл диета өте танымал және олардың сыртқы түріне қарап оның қандай нәтиже беретінін білуге болады.

Екі апта бойы оң екінші қан тобына арналған тағам

Егер 2-ші қан тобына арналған жоспарлы диета оң болса, 14 күндік мәзір өнімдерді әр 1-2 күн сайын ауыстыра отырып құрастырылады. Неліктен дәл осы уақытта диетаны сақтау керек? Барлығы өте қарапайым. Осы уақыт аралығында ғана ағзаның жұмысын жақсартып, дұрыс тамақтануға дағдылануға болады.

2 қан тобы бойынша диета оң кері байланыс
2 қан тобы бойынша диета оң кері байланыс

Таңғы ас:

  • жаңа піскен көкөністер мен жемістер;
  • балық (перш, треска, зандер, сардина, форель - 150 гр. порция);
  • ет (түйік немесе тауық);
  • жұмыртқа (қайнатылған, аптасына екі рет).

Теңіз өнімдерін аптасына 2-4 рет тұтынуға болады. Сондай-ақ мұндай тағамдарды таңертең ешкі ірімшігі немесе соя сүтімен толықтыру қажет.

Түскі ас:

  • бұршақ және соя бұршақтары (7 күнде 200 грамм 3-4 рет);
  • жасымық, жасыл бұршақ, саңырауқұлақтар (200 грамм порция үшін аптасына 4 ретке дейін);
  • жарма (күніне 200 грамм);
  • күріш пен қарақұмық, тұтас дәнді нан.

Таңғы асты түскі ас кезінде екінші қан тобы бар адамдар үшін қайталауға болатынын ескерген жөн. Тек бір уақытта бөліктерді көбейтіңіз.

қан тобының диетасы 2 оң мәзір 14 күн
қан тобының диетасы 2 оң мәзір 14 күн

Кешкі ас:

  • ботқа;
  • көкөністер (брокколи, ақжелкен, топинамбур, шпинат және т.б.);
  • жаңа піскен жемістер.

Тамақ толық қорытылып, майға жиналып қалмауы үшін ұйқыға дейін бірнеше сағат бұрын тамақтануды аяқтау өте маңызды.

Майларды май түрінде тұтынуды ұмытпаңыз. Әйелдер үшін күніне 1 рет 1 ас қасық зығыр майын қабылдаған жөн. Оны зәйтүн майымен ауыстыруға болады.

Егер сізді 2-ші қан тобының диетасы қызықтырса, рецепттерді еш қиындықсыз ойлап тауып, күн сайын аспаздық шедеврлеріңізді тамашалай аласыз.

Бірақ денсаулығыңызға зиян келтірмеңіз және диетаны бастамас бұрын немесе тамақтануды өзгерткен кезде алдымен дәрігерге қаралуыңыз керек.

Ұсынылған: